반응형 오이효능1 숨과사전_ 채소 오이편 오이의 정보 오이는 호박, 멜론과 함께 박과 (Cucurbitaceae)에 속하는 채소입니다. 오이와 호박, 멜론은 물이 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량이나 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다. 특히 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있으며, 시원한 맛이 특징이라고 할 수 있습니다. 오이는 샐러드와 샌드위치에 추가하여 곁들여 먹을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하여 모든 식단에 추가할 가치가 있다고 합니다. 오이의 효능 오이는 많이 알려진 건강한 채소로 효능도 여러 가지로 나눌 수 있다. 1. 수분 공급 오이는 95% 이상의 물로 구성되어 있어 수분을 유지하는데 좋으며, 특히 탈수되기 쉬운 더운 여름에 좋다고 할 수 있다. 오이를 먹으면 하루 종일 상쾌하고 수분을.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
