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밥도둑 절대 실패없는 밑반찬 레시피 :) 초보들도 쉽게 가능!!! 초보 주부들의 최고 고민은 저녁 뭐 하지.. 와 반찬 뭐 하지..입니다. 매일 밥반찬 고민하는 분들이 주목하면 좋습니다! 밥반찬 걱정이 쏴악 사라집니다. 이 레시피로 밥반찬 하는 순간! 남편과 자식들에게 칭찬받을 수 있습니다 ㅎㅎ #멸치볶음 재료는 잔멸치 종이컵 2 / 간장 1 / 물엿 2 / 설탕 2 / 물 2 / 다진 마늘 약간 / 맛술 2 -> 물엿으로 대체 가능! / 견과류 있으면 아주 좋아용 ! (종이컵 제외하고 모두 밥 숟가락 계량입니다.) 재료가 준비되었다면 ~ 프라이팬에 멸치를 바삭해질 때까지 볶습니다. 준비된 양념들을 다 섞은 뒤 양념을 넣고 빠르게 볶아서 완성합니다 ~! #진미채볶음 재료는 진미채 200g / 고추장 2 / 고춧가루 1 / 간장, 설탕, 통깨 1 / 맛술, 물엿 1 / .. 2024. 4. 18.
피부마다 다른 폼클렌징! 피부 타입별 추천 폼클렌징 TOP3!! 폼클렌징은 얼굴을 깨끗하게 만들기 위해 사용되는 클렌징 제품 중 하나로, 거품을 내어 얼굴에 바르고 마사지하면서 미세한 오염물과 메이크업 잔여물을 제거하는 과정입니다. 폼클렌징 제품은 주로 물을 기반으로 하며, 보습 성분을 함유하여 건조함을 최소화하면서도 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다. 이 과정은 일상적인 스킨케어 루틴의 첫 단계로, 피부를 산뜻하고 깨끗하게 유지하는데 도움을 줍니다. 피부 타입별로 사용하는 폼클렌징은 모두 다르니 확인해서 피부에 맞는 폼클렌징을 사용하시길 바랍니다. 민감성 피부 타입 폼클렌징 추천 민감한 피부를 위한 폼클렌징 제품을 선택할 때는 부드럽고 진정 효과가 있는 제품을 찾는 것이 좋습니다. 몇 가지 추천을 해드리면 다음과 같습니다. 라로슈포제 톨러란스 플로럴 센시티브 스킨 클렌.. 2024. 4. 17.
민감성, 지성, 건성 피부 타입별 선크림 추천!! 선크림은 피부를 햇볕으로부터 보호하는 화장품입니다. 주로 자외선(UV)으로부터 피부를 보호하고 햇볕에 의한 피부 손상을 예방하는 역할을 합니다. 피부 타입별로 사용하는 선크림은 모두 다르니 확인해서 피부에 맞는 선크림 사용하시길 바랍니다. 민감성 피부 타입 선크림 추천 민감성 피부 타입은 최대한 자극이 적어야 하며, 진정시킬 수 있는 성분이 함유되어 있어야 합니다. 성분을 확인할 때는 향료, 알코올 등과 같은 성분은 자극을 줄 수 있는 성분이기에 확인이 필요합니다. 센텔라 아시아티카, 알로에베라 등과 같은 성분은 진정 효과가 있는 성분으로, 피부를 진정시키고 피부 자극으로 인한 스트레스를 완화시키는데 도움을 줍니다. 민감성 피부 타입은 화학적 차단제를 사용하시는 거보다는 물리적 자외선 차단제 또는 무기자.. 2024. 3. 31.
숨과사전_허리편 허리는 인체에서 중요한 부분 중 하나로, 척추의 일부분을 구성한다. 허리는 무릎과 흉부를 이어주는 연결 부분으로서 몸의 안정성과 운동 기능을 지원한다. 허리는 일상생활에서 매우 중요한 부분이며, 건강을 유지하기 위해선 특별한 주의가 필요하다. 허리구조: 허리는 척추의 하부 부분으로서, 척추의 무게를 지탱하고 몸의 움직임을 제어한다. 허리는 척추의 다음 5개의 척추로 구성된다 : 척추 L1, L2, L3, L4, 그리고 L5. 이러한 척추들은 디스크라고 불리는 연결 조직으로 분리되어 있다. 허리의 기능 허리는 몸의 중추적인 부분으로서 여러 가지 기능을 수행한다. 1. 지지 기능: 허리는 척추의 일부분으로, 상체의 무게를 지탱하고 하체와의 연결 역할을 한다. 척추의 아래쪽 부분에 위치하여 몸의 무게 중심을 .. 2024. 3. 28.
숨과사전_눈 눈은 다양한 기능을 통해 눈은 우리의 주요 감각 기관 중 하나로서 환경과의 상호 작용과 시각적 정보처리에 중요한 역할을 한다. 눈의 구조는 눈은 눈알, 눈꺼풀, 결막, 각막, 조절근, 렌즈, 망막, 안와 등 다양한 부분으로 이루어져 있다. 눈의 기능 눈은 복잡한 감각 기관으로서 다양한 기능을 수행한다. 시력 (Vision): 눈은 주로 시각적인 정보를 수집하고 처리하여 뇌로 전달하는 데 사용된다. 각막과 렌즈는 들어오는 빛을 집중시켜 망막에 이미지를 형성한다. 망막에 있는 막대세포와 원추세포는 빛에 반응하여 시각 신호를 생성한다. 시신경은 망막에서 수집한 정보를 뇌로 전달하여 이미지를 해석한다. 조명 조절 (Light Adjustment): 눈은 주변 환경의 밝기에 따라 조명을 조절할 수 있다. 이것은 .. 2024. 3. 27.
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